Ouderen

Vanwege het corona virus zijn onze beweeg activiteiten in de verschillende vestigingen afgelast. Om je toch fit en vitaal te houden hebben wij hier een aantal mogelijkheden voor je. Via contact met je therapeut kun je de juiste oefeningen krijgen.

Oefeningen in en bij de stoel

1 Schouder Mobiliteit
2 Opstaan/Zitten
3 Balans

Oefeningen in zit

1 Versoepeling schouders & bovenrug
2 Strekoefening schouderbladen & rug
3 Strekoefening middenrug
4 Boks oefening

Valpreventie


Klik op het logo om naar de website van de praktijk te gaan