Fit en Vitaal oefeningen

Vanwege het corona virus zijn onze beweeg activiteiten in de verschillende vestigingen afgelast. Om je toch fit en vitaal te houden hebben wij hier een aantal mogelijkheden voor je. Via contact met je therapeut kun je de juiste oefeningen krijgen.

Circuit
Zwangerschap & FIT Mama

1 Bekken draaien
2 Bekken wiebelen
3 Bruggetje
4 Squat met bal

Zwangerschap Pilates les 1
Zwangerschap Pilates les 2
met bobathbal
Post Partum training

Pas na min. 6 weken na de bevalling kan hiermee gestart worden, zie voor verdere info de video.

Pilates
Longen

1 Huf techniek
2 Longcapaciteit vergroten
3 Squats met stoel
4 Lunges


Klik op het logo om naar de website van de praktijk te gaan